NCFIT släpper app med Programmering

Okej, det här med programmeringar blir aldrig gammalt. Det finns en djungel av dem där ute och det kostar massvis med pengar. Jag har fram till nyligen kört IconAthlete av Chris Spealler och har verkligen gillat det upplägg som han har på träningen, problemet för mig är det faktum att det blir lite för dyrt.... Continue Reading →

Annonser

Ny programmering

Ja det var det här med programmering när det kommer till träning och CrossFit. Jag är nu inne på min hundrafemtioelfte programmering och någon stans hoppas jag att jag nu har hittat rätt. Nu testar jag Chris Speallers Icon Athlete, vilken i sig verkar vara ganska dyr men erbjuder då ett stort urval av träningar... Continue Reading →

Calisthenics och lite kroppsbyggnad

Det är faktiskt så framtiden under 16 veckor kommer att se ut. Min programmering kommer att ändra form och till mesta dels beså av Calisthenics, kondition och kroppsbyggnad. Detta till följt av ytterligare ryggskott som enligt de som sägs veta saker om sådant beror på en gammal fotbollsskada som kan ha lett till en förskjutning... Continue Reading →

Gårdagens skapade problem

Jag har sedan en tid tillbaka, så ofta jag bara kunnat, följt en programmering av Ben Bergeron, Built By Bergeron. För mig som relativ nybörjare har detta varit den absolut, för mig, mest kompletta och bäst sammansatta programmering som jag testat. Gårdagens pass bestående av nedan övningar plus en metcon gjorde dock att jag stelnade... Continue Reading →

Med kraft från WordPress.com.

Upp ↑