Att börja det nya året!

Det är klyschigt alltså. Allt det här med nyårslöften och mål. Men ändå blir det alltid att en står där själv och pratar om förändring och ett bättre år. Så även detta år. Jag har fasen stora planer på 2018. Jag skall bli starkare, friskare och nyttigare. Med det sagt så vill jag inte på något vis säga att jag kommer vara nitisk, och följa mina kalorier till punkt och pricka, men någonstans måste jag ändå börja, och för att då få en bättre förståelse över min träning och vad jag faktiskt behöver för att må så bra som möjligt så kommer att jag skriva upp vad jag äter.

Jag tror på det här konceptet. Jag tror att det kommer göra att jag tar bättre val, utan att faktiskt behöva räkna kalorier på exakt allt som jag äter. Jag tror också att om jag kan upprätthålla detta och skapa bra rutiner så kommer jag hjälpa familjen att ta bättre beslut och få bättre förutsättningar för bra måltider.

När det kommer till träningen så fortsätter jag med IconAthlete. Jag gillar programmeringen. Jag följer den inte fullt ut, just för att jag inte vill lyfta alla tunga lyft som programmeringen erbjuder utan skalar ner det som skalas behöver. Jag känner att kvalité på träningen istället för kvantitet i form av höga reps med för tunga vikter är ett måste för att bygga upp en stabil grund för fortsättningen. Open står runt dörren och om inte en operation av foten kommer att sätta käppar i hjulet så måste jag se till att vara frisk inför det.

Aja, hur har jag skrivit av mig till ingen alls igen!

Haree!

Annonser

Bra start!

Vi är nu någon vecka in på det nya året. Vi har hela tiden pratat om att 2016 skall bli ett hälsosammare år med mycket träning och där vi har någorlunda koll på maten och vad vi äter, samt att vi tänker på att inte äta för mycket onödigt socker.

Än så länge går det faktiskt bra, det måste jag få säga. Jag har inte ätit något godis, inte heller har jag druckit någon dricka eller alkohol. Jag har lovat mig, som belöning nu i morgon efter en bra träningsvecka att jag skall få dricka mig en god Poppels till kvällning och den skall jag verkligen njuta av.

Igår körde jag ett pass bestående av:

3 Rounds for max reps
1:00 Thrusters
1:00 Hang Cleans
1:00 Box jumps
1:00 Push Press
1:00 Row for cal
1:00 Rest

Utöver detta körde jag Cleans i olika former!

Aja, Hare!

Hur gör man, vart börjar man

Vi pratar alltid om det, hur viktigt det är att äta nyttigt. Vi försöker ständigt komma på nya idéer, nya vägar för hur vi skall kunna äta nyttigt, men av någon anledning faller vi alltid tillbaka på det som faktiskt är enkelt.

mat_nyttigt

Jag och min sambo pratar ofta om att äta mer vegetariskt och minska ner på köttet. Vi lyckas däremot aldrig riktigt få till detta fullt ut. Vi kan på sin höjd pricka in någon eller några dagar i veckan där vi lyckas. Vi frågar oss ständigt vad anledningen till att vi inte lyckas kan vara, och ju mer vi funderar på det desto längre ifrån svaret känns det som vi kommer.

Jag tror dock att vi kommer nå dit en dag.

Aja, Höres!