Att börja det nya året!

Det är klyschigt alltså. Allt det här med nyårslöften och mål. Men ändå blir det alltid att en står där själv och pratar om förändring och ett bättre år. Så även detta år. Jag har fasen stora planer på 2018. Jag skall bli starkare, friskare och nyttigare. Med det sagt så vill jag inte på något vis säga att jag kommer vara nitisk, och följa mina kalorier till punkt och pricka, men någonstans måste jag ändå börja, och för att då få en bättre förståelse över min träning och vad jag faktiskt behöver för att må så bra som möjligt så kommer att jag skriva upp vad jag äter.

Jag tror på det här konceptet. Jag tror att det kommer göra att jag tar bättre val, utan att faktiskt behöva räkna kalorier på exakt allt som jag äter. Jag tror också att om jag kan upprätthålla detta och skapa bra rutiner så kommer jag hjälpa familjen att ta bättre beslut och få bättre förutsättningar för bra måltider.

När det kommer till träningen så fortsätter jag med IconAthlete. Jag gillar programmeringen. Jag följer den inte fullt ut, just för att jag inte vill lyfta alla tunga lyft som programmeringen erbjuder utan skalar ner det som skalas behöver. Jag känner att kvalité på träningen istället för kvantitet i form av höga reps med för tunga vikter är ett måste för att bygga upp en stabil grund för fortsättningen. Open står runt dörren och om inte en operation av foten kommer att sätta käppar i hjulet så måste jag se till att vara frisk inför det.

Aja, hur har jag skrivit av mig till ingen alls igen!

Haree!

Annonser

Mobilen

Jag kommer fortsättningsvis bara att publicera inlägg via telefonen. Detta kommer leda till fortsatt korta inlägg men troligtvis lite fler och bättre inlägg med mer fokus på vardagen och välmående. 

Senaste projektet jag har tagit på mig är att jag har gått med i ett program för att köra fyra veckor vego-kost, veganskt. Detta för min egen skull då jag aldrig mått så bra som senast vi åt helt vegetariskt samt för familjens skull då min fru har stora problem med sin mage. Jag tror verkligen på det här och hoppas det skall ge mig verktyg för att kunna fortsätta på heltid sedan.

Nu skall jag klä på mini och gå ut på lite äventyr i det tråkiga vinterlandskap vi har nu för tiden.

Hare! 

Onsdag – Vilodag

wpid-img_20150310_065702.jpgNär kvällen nalkades igår var jag så trött att jag somnade när jag nattade Lillen, hon somnade på mitt bröst och på det somnade även jag, enligt min sambo snarkandes. Jag var trött efter en natt utan sömn, morgonträning och en dags jobb. Idag verkar jag däremot vara tillbaka på banan igen. Jag sov ganska bra natten till idag. Min sambo tog det mesta av ansvaret i natt och det tackar jag ödmjukast för.

Idag skall det enligt min interna planering vara vilodag, fast när jag nu känner mig såhär pigg så blir kroppen och knoppen genast sugen på att ta sig an ett pass. Hur det faktiskt blir med det är osäkert, vi får helt enkelt se hur kvällen ser ut och vart vi hamnar i våran planering hemma.

Idag har jag ingen bil, därav har det inte heller blivit någon morgonträning. Min sambo och jag blandar och ger lite när det kommer till bilen och idag är det hennes tur att nyttja denna, då passar även hon på att träna lite till morgonen.

Grattis

Kärleken fyllde i fredags år! Hurra, Hurra, Hurra! Vi firade med att umgås på fredagen för att sedan äta kräftor tillsammans med svärisarna på lördagen, det var grymt roligt och med tanke på att jag spelat match i Östersund på dagen och kommit därifrån med en 5-0 seger i ryggen så kändes det än skönare.

Jobberå, Hej!

Slutbesiktning

Och vilken fantastisk sådan. Det gäller inte någon bil, inte heller något annat fordon utan det handlar helt enkelt om vår dotter som idag skrevs ut från BB och från och med nu skall vi sköta detta på egen hand.

Lill-tjejen hade gått upp i vikt och låg nu över födelsevikt vilket man från BBs håll tyckte var väldigt bra, och så länge barnet fortsätter att gå upp i vikt så kan vi faktiskt också testa med tutte till henne ifall vi vill.

Det hela gick hur som helst kanon och nu är vi åter på hemmaplan där både mamma, hund och bebis har vilat. Bebis vilar fortfarande. Själv har jag ätit lite till frukost och spelat mig lite Football Manager.

Hörs hej!

Familjeliv

Har det startar nu, familjelivet? I tisdags klockan 01:00 föddes vår fantastiska dotter Lia. De första dagarna har varit lugnhektiska, det vill säga lugna för att allt gått bra, men hektiska för att allt faktiskt är väldigt nytt.

Vi mår hur som helst väldigt bra och även vår fina hund verkar acceptera det nya och vilar nu lugnt och fint vid vår sida.

Nu skall vi, precis som vi gjort hela veckan, bara njuta av stunden, titta på lite Läderlappen och hoppas att även de kommande dagarna skall fortsätta i samma storartade stil!

20140705-214055-78055363.jpg

20140705-214052-78052704.jpg