Bra start!

Vi är nu någon vecka in på det nya året. Vi har hela tiden pratat om att 2016 skall bli ett hälsosammare år med mycket träning och där vi har någorlunda koll på maten och vad vi äter, samt att vi tänker på att inte äta för mycket onödigt socker.

Än så länge går det faktiskt bra, det måste jag få säga. Jag har inte ätit något godis, inte heller har jag druckit någon dricka eller alkohol. Jag har lovat mig, som belöning nu i morgon efter en bra träningsvecka att jag skall få dricka mig en god Poppels till kvällning och den skall jag verkligen njuta av.

Igår körde jag ett pass bestående av:

3 Rounds for max reps
1:00 Thrusters
1:00 Hang Cleans
1:00 Box jumps
1:00 Push Press
1:00 Row for cal
1:00 Rest

Utöver detta körde jag Cleans i olika former!

Aja, Hare!

Annonser

Tuffa tider

Julen rann iväg och det nya året är här. Här hemma skall 2016 bli ett hälsosammare år med fokus på träning. Vi har valt att inte göra så mycket med maten, mer än att vi går tillbaka och försöker äta mer vegetariskt igen. Detta för att vi mår bättre av det och på vägen gör vi även miljön en tjänst.

Träningen har vi också kommit igång med. Jag kommer att träna fotboll även i år, om än i en mindre utsträckning, samtidigt som jag kommer lägga in lite fler Crossfit-pass.

Igår körde jag ett pass bestående av:

5 rundor av:
5 Power Clean
10 Front Squats
5 Jerk
20 Pull-ups

Avslutade med 10 intervaller 10/10 på Assault Bike.

Det känns idag. Aja hareeeee.

image